コラム - 【施術歴10年以上】【エリアトップクラスの施術力！】【首コリ・肩こりの方にオススメ！】上田市の首こり・肩こりをしっかりほぐせるリラクゼーション【ほぐしラウンジナチュらく】

コラム

JUL 14 2026

上田市のほぐしラウンジナチュらくで行われている、6脚の80cmワイドベッドを使用した頑固な首こり・肩こり・肩甲骨周りに効果的な横向き施術（側臥位マッサージ）のイメージイラスト。

肩甲骨ケア・首コリ頭痛に抜群！「横向きマッサージ」の極上の快適性と驚きの効果【上田市ナチ...

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

JUL 09 2026

うつ伏せ施術のメリットと盲点を解説するインフォグラフィック。上部に「左右のバランス調整」「リラックス効果」のメリット、下部に「首・腰への負担」「呼吸が浅くなる」「顔に跡が残る」というデメリットが、それぞれのイラストと共に並べて描かれている。「ほぐしラウンジナチュらく」のロゴ入り。

王道の「うつ伏せマッサージ」って実際どうなの？メリットと意外な盲点を解説【上田市ナチュら...

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

JUL 05 2026

一般的なうつ伏せマッサージと、ほぐしラウンジナチュらくの立体的なもみほぐしの比較イラスト。施術を担当するセラピストはすべて男性。左はマニュアル的なうつ伏せ施術、右は多彩な技術で多角的にアプローチする施術。

マッサージは「うつ伏せ」が9割？意外と知らない体勢のヒミツとナチュらくのこだわり【上田市...

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

JUN 29 2026

ほぐしラウンジナチュらくの夏の極上オーダーメイドケア。①多角的なオーダーメイド施術：凝りや冷えの深部原因へ多彩なアプローチ。②極上のリラックス環境：副交感神経優位で脳と体に上質な休息。③独自のソフトケア：関節を優しく動かし、バキバキしない整体でむくみ・疲労物質をデトックス。

夏特有の疲れを狙い撃ち！ナチュらく独自の「オーダーメイドケア」が夏バテに効く理由【後編】

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 生活習慣, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

MAY 25 2026

睡眠投資　寝る前１０分　筋膜リリース

翌朝が変わる「睡眠投資」！寝る前10分の筋膜リリース習慣

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

MAY 20 2026

巻き肩　ストレートネック　セルフチェック

デスクワーク疲れの正体？「巻き肩・ストレートネック」が呼吸を浅くする

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 生活習慣, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

MAY 15 2026

寒暖差　自律神経　バランス

【5月版】寒暖差疲労をリセット！自律神経を整えるプロの知恵

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 未分類, 生活習慣, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

MAY 10 2026

上田市もみほぐしナチュらく繰り返す「膝・肩・腰・背中・股関節周り」などの痛み　メンテナンスの有用性

痛みのない日常へ。メンテナンスがもたらす明るい未来｜上田市で腰や股関節周りの繰り返す痛み...

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 生活習慣, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

MAY 05 2026

上田市もみほぐしナチュらく繰り返す「膝・肩・腰・背中・股関節周り」などの痛み　メンテナンスの有用性

「もみほぐし」は、痛みが出る前の事前投資｜上田市で腰や股関節周りの繰り返す痛みにお悩みの...

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 生活習慣, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事

APR 29 2026

上田市もみほぐしナチュらく繰り返す「膝・肩・腰・背中・股関節周り」などの痛み　メンテナンスの有用性

その痛み、「いつものこと」で済ませていませんか？｜上田市で腰や股関節周りの繰り返す痛みに...

お身体のケア・対策, コラム, リラクゼーション, 施術関連, 生活習慣, 美容・健康コラム, 身体にまつわる事