肩甲骨ケア・首コリ頭痛に抜群！「横向きマッサージ」の極上の快適性と驚きの効果【上田市ナチュらく】

こんにちは！
上田市の「ほぐしラウンジ ナチュらく」です。

全3回でお届けしてきたマッサージ(もみほぐし)の体勢による違いシリーズ、最終回は「横向き施術（側臥位）」についてです。全体の1割程度しか行われていないこの体勢ですが、実は驚くほどお身体に優しく、特にデスクワーカーの方には知ってほしいメリットが満載です！

横向き（側臥位）施術のメリット

• 圧倒的に身体がラク（負担が最小限）： 胸やお腹を圧迫しないため、驚くほど呼吸がスムーズで深くなります。お顔にマクラの跡がつく心配もありません。
• 肩・首まわりへのアプローチが抜群： 当サロンの「肩・首回り」の施術にいたっては、横向きならではの入念なもみほぐしが可能です。うつ伏せでは角度的に捉えきれなかった首の筋肉のキワまで指が届くため、頑固なカタクリがほぐれるだけでなく、首から上のリンパの流れがスムーズになり、頭痛の改善といった「コリ以外の不調」からの改善までしっかりと実感していただけます。
• 横向き専用の「安心・リラックス設備」： 「横向きって、ベッドから落ちそうで不安…」という心配はいりません！一般的なリラクゼーション店のベッド幅は70cmが多いのですが、当店ではゆったりとした「80cmのワイドベッド」を採用しています。体の大きな方でも狭さを感じることが少なく、横向きでも終始リラックスしていただけます。さらに、快適な姿勢をキープできるよう、横向き用のハーフサイズ抱き枕や、アタッチメント形式の特注・膝当て枕もご用意しています。

横向きのデメリットを克服する「ナチュらく流・オーダーメイド施術」

横向き施術はメリットだらけですが、「背中などの広い面への強圧がやや不向き」「途中で寝返りが必要」といったデメリット（特徴）もあります。

そこでナチュらくでは、横向きのデメリットをうつ伏せ・仰向け施術と巧みに使い分けることでカバーし、ほぼ全てのパーツに最も効果的なアプローチを行っています。

当サロンは「横向き」を基本のベースとしつつも、お客さまのご希望や施術の流れに合わせて柔軟に体勢を切り替えます。

• 【うつ伏せ】を長く： 背中、腰、太ももから下の足全体など、広い面をじっくり均一にほぐす時やうつ伏せでの集中的な施術が効果的な時
• 【仰向け】を導入： 胸元（デコルテ）、お腹周り、腸骨の前側、鼠経部（そけいぶ）など、前面をアプローチする時

お尻まわりのこわばりには「動的アプローチ」も

特に、長時間のデスクワークや座り仕事でお尻（臀部）やその周辺がガチガチに固まっている方の場合は、うつ伏せと横向きの「両方を併用」して多角的にアプローチします。

さらに、ただ指で押すだけでなく、状況に合わせて「骨盤調整」や「坐骨調整」などのストレッチ要素を組み合わせた『動的なアプローチ』を展開。 バキバキ体を動かす整体とは違い、もみほぐしをベースにしながら優しく連動させることで、筋肉の深いこわばりを安全にほぐし、お身体本来の「スムーズな動き」を取り戻していきます。

また、肩上部（僧帽筋など）や肩甲骨周りをほぐす（肩甲骨はがし）際も、ご要望に合わせて肩周りを心地よく動かす手技を入れるなど、お身体に無理のない範囲で調整いたします。

「一般的なお店のうつ伏せだけでは物足りなかった」「肩コリや頭痛、お尻の重だるさを根本からスッキリさせたい」と思ったら、ぜひお気軽にナチュらくへご相談ください。あなたのお身体が一番喜ぶ、一番贅沢なオーダーメイドの時間を最高レベルの技術でお届けします。

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