マッサージは何分がベスト？目的別おすすめ時間
「マッサージ(もみほぐし)は何分受けるのが一番効果的ですか？」
この質問への正解はひとつではありません。お客様の「
■ 【目的別】メニュー選びの目安
ご自身の体調に合わせて、
- 60分：フラットメンテナンス(万遍なく) または気になる箇所のみ集中施術
- 特に部分的な疲れ（目や肩だけなど）を軽く整えたい
- お忙しい合間の定期的なケア
- 全身は希望しないので、気になる箇所を中心に効果的(重点的)な施術を希望
- 90分：全身リフレッシュ（おすすめ！）
- 全身をバランスよく整え、気になるところもプラスケア
- 肩や腰など、どこかに気になる箇所があり重点的施術を希望
- 120分：徹底リカバリー
- 慢性的なコリを深部までじっくりほぐしたい
- 全身の疲労感も強く、全身や気になるところを一度でしっかりメンテナンスしたい
■ なぜ「長い時間」の方が変化を感じやすいのか？
長い時間の施術は、単に「触る時間が増える」
90分を超えると、単なるマッサージ(もみほぐし)の域を超え「
また、コリやハリなど筋肉の状態に併せて施術時間の調節できるため、より満足度の高い効果的な施術へと繋がります。
左右のバランスを丁寧に整え、
■ ナチュらくのロングコースが選ばれる理由
当店では「横向き施術」を採用しているため、
「横向き施術」ならではの全身を網羅した施術が可能なため、長い分だけより高いほぐれ感(満足感)に繋がります。
施せる手技が多彩なため、ただ時間を長くしただけの繰り返し施術になる事がありません。
「長いコースは贅沢かな？」と迷われる方は、まずは90分コー
ほぐしラウンジ ナチュらくのこだわり
12年以上の実績が作る「独自の手技」と「高いレベルの施術」
当店「ほぐしラウンジ ナチュらく」では、施術歴１２年以上の経験から各技法の良いところを組み合わせた独自の手技を研究し習得。さらには各技法をより効果的に発揮できる揉み方を研究・開発。
基本の施術だけでなく、これらを総合的に取り入れた施術をする事でエリアトップクラスの高いレベルの施術の提供を行っています。
多彩な理論と技術を融合させた施術の中には、筋膜マッサージ(筋膜リリース)やオイルリンパ(リンパドレナージュ)などの技術も含まれています。アスリートやスポーツ愛好家など何かの運動に取り組まれている方が調整目的で利用された場合でも、状態の向上や調整の目的内容に併せて施術内容をアジャストしながら様々なボディメンテナンスに対応しています。
具体的には、筋肉に対して押す・揉む・伸ばすなどマッサージ(もみほぐし)的技術だけでなく、筋膜マッサージ(筋膜リリース)や整体の技術を取り入れたほぐしの施術やリンパを流したり整える施術など大体10種類くらいの多彩な技術をもみほぐしコースとして普通に取り入れた施術をお客様の状態や希望により組み合わせた施術を提供しています。
その他にもリフレクソロジーやハンドリフレなど、もみほぐしとは目的が異なる別の専用施術なども施術しています。
メニューやコースなどの詳細は「施術メニュー」でご確認いただけます。
利用者様の利用目的や希望を聞きながら、必要な施術(時間や内容)をご提案(ご相談)していますので気軽にご利用してみてください。
健康な生活習慣に繋がる「癒しの時間」
このコラムのように健康や健康管理に関連した話など、
お身体のメンテナンスやケアだけでなく、
