60分では足りない？慢性的なコリが残りやすい理由
「60分コースでお願いしたけれど、なんだか物足りなかった…
そんな経験はありませんか？
リラクゼーションにおいて60分は標準的な時間ですが、慢性的
■ 筋肉がほぐれるまでには「段階」がある
筋肉の緊張は、魔法のように一瞬で消えるわけではありません。
- 表面の緊張がゆるむ
- 血流が促され、筋肉の温度が上がる
- ようやく”深部の硬さ（芯のコリ）”がやわらぐ
- 筋肉の収縮性や関節の可動域が広がる
こうした流れを経てやって筋肉がほぐれます。
ただ、疲労が溜まりすぎていると体が本格的に緩み始めるまでに20〜30分ほどかかる方
60分コースの場合、後半の「
■ 慢性疲労は「蓄積型」のダメージ
特に以下のような方は、
- 長年の蓄積による頑固な肩こり
- デスクワーク中心でガチガチになった背中
- ぐっすり眠れない、睡眠の質が低い
- 常に全身が重だるい
慢性的なコリは、その日一日の疲れではなく、数ヶ月・
■ ロングコースだからこそ得られる価値
90分以上のコースを選ぶことで、
- 全身のバランスを隅々まで整えられる
- 特につらい部分を重点的にケアできる
- 呼吸が深まり、自律神経が整いやすい
「60分では足りない」と感じるのは、
あなたの体に最適な時間は？目的別ガイドはこちら(次回アップデート)
ほぐしラウンジ ナチュらくのこだわり
12年以上の実績が作る「独自の手技」と「高いレベルの施術」
当店「ほぐしラウンジ ナチュらく」では、施術歴１２年以上の経験から各技法の良いところを組み合わせた独自の手技を研究し習得。さらには各技法をより効果的に発揮できる揉み方を研究・開発。
基本の施術だけでなく、これらを総合的に取り入れた施術をする事でエリアトップクラスの高いレベルの施術の提供を行っています。
多彩な理論と技術を融合させた施術の中には、筋膜マッサージ(筋膜リリース)やオイルリンパ(リンパドレナージュ)などの技術も含まれています。アスリートやスポーツ愛好家など何かの運動に取り組まれている方が調整目的で利用された場合でも、状態の向上や調整の目的内容に併せて施術内容をアジャストしながら様々なボディメンテナンスに対応しています。
具体的には、筋肉に対して押す・揉む・伸ばすなどマッサージ(もみほぐし)的技術だけでなく、筋膜マッサージ(筋膜リリース)や整体の技術を取り入れたほぐしの施術やリンパを流したり整える施術など大体10種類くらいの多彩な技術をもみほぐしコースとして普通に取り入れた施術をお客様の状態や希望により組み合わせた施術を提供しています。
その他にもリフレクソロジーやハンドリフレなど、もみほぐしとは目的が異なる別の専用施術なども施術しています。
メニューやコースなどの詳細は「施術メニュー」でご確認いただけます。
利用者様の利用目的や希望を聞きながら、必要な施術(時間や内容)をご提案(ご相談)していますので気軽にご利用してみてください。
健康な生活習慣に繋がる「癒しの時間」
このコラムのように健康や健康管理に関連した話など、
お身体のメンテナンスやケアだけでなく、
