いよいよ夏本番!!お身体のメンテナンスは大丈夫ですか?

みなさん、いかがお過ごしですか?
ほぐしラウンジ　ナチュらく　荻原です。
今日から夏の3連休が始まりましたね☆遊びや旅行、日頃の癒しにとそれぞれ連休を満喫しましょう♪

次第に南の方から梅雨明けが始まっているのでこちらの方もそろそろ梅雨明け宣言が出そうですね。それに合わせるように今週は日本全体で猛暑日となっています。東北・北海道でも35℃超えと一昔前では考えられないくらいの暑さになっています。大陸からの熱風が流れ込んでいる関係で北日本で高温になっているみたい。これからの季節、こういった”異常”とも言える気温になる事が頻発すると思いますので熱中症や脱水症状に陥らないようにこまめに水分摂取をするようにしましょう。水分・塩分が不足していると体内の水分と共に血液中の水分量が減少し血液の流れが悪くなります。血液がドロドロになりやすくなっているわけです。これにより身体全体に十分に血液が回らなくなったり血管内に血栓が出来やすくなったりします。さらには脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす恐れが高まります。人間の身体は全体重の内、水分の占めている割合が60%以上(男性60%、女性70%)と言われています。そして、人は1日で1.5ℓ～2.0ℓの水分を体外に排せつしているので、最低でもその分だけは補ってあげる必要があります。ましてや暑いこの季節ともなれば尚更。外出される方や運動をされる方はこまめな水分補給に注意しましょう。特に運動される方は水分と共に塩分・糖分も併せて摂るように心掛けましょう。
また、この季節は身体への負担も大きくなる時期です。気温の変化や室内外の温度変化による身体へのストレスなど、気付かない内に疲労を溜めやすくなっています。連休を利用して遊びやお出かけと満喫するのも良いですが、それと合わせてお身体への労わり(癒し)をしてもらえると良いですね。自分の身体は自分で注意してケアしてあげるしかないですからね。
お身体のメンテナンスは毎日の食事や適度な運動などでご自身でケア出来る部分も多いですが、ご自身ではケアしきれない部分や疲労を溜め過ぎた事でご自身のケアだけでは間に合わなくなっている事も多々あります。
そういう時こそ≪癒しのプロ≫の出番!!
頭痛(偏頭痛)・肩こり・背中痛・腰痛・脚の疲れやむくみ・眼精疲労・身体全体の疲労感などなど、お客様のお悩みに合わせてより効果的な施術を提供しています。もみほぐしや眼精疲労ケア、リフレクソロジーなどの施術からメニューには無いけど施術(対応)が可能な内容もあります。お客様のお悩みのお力になれるよう精一杯対応させていただきます。なので、「こんな内容では相談してもダメかな?」とか思わずに、今の状態を「何とかしたい・何とかなりたい」と思った時は当店に気軽に相談してみてください。

連休中は思わぬ事故に見舞われる事もあります。油断せずに十分に注意して何かする際には余裕のある行動を心掛けましょう。
では、良い連休を☆彡