デスクワーク疲れの正体？「巻き肩・ストレートネック」が呼吸を浅くする
仕事が本格始動しPCやスマホに向かう時間が増えると、
頭の重さは「小学生の子供」と同じ負荷？
人間の頭の重さは、体重の約10％（約5〜6kg）あります。
30秒セルフチェック：あなたの呼吸は浅くないですか？
壁に背を向けて自然に立ってみてください。以下の項目、
-
後頭部が壁につかない - 肩が壁から浮いている（内側に入っている）
- 顎が前に突き出している
1つでも当てはまれば「スマホ首・巻き肩」のサインです。
姿勢の崩れが招く「酸素不足」
「巻き肩」になると胸郭（胸の広がり）が閉じ、
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をどう過ごすかが運命を分けます。
次の記事：翌朝スッキリ！睡眠投資のための「ほぐし習慣」
[質の良い睡眠へ誘う「寝る前10分」の筋膜リリース](次回更新予定)
ほぐしラウンジ ナチュらくのこだわり
施術歴12年以上の実績が作る「独自の手技」と「高いレベルの施術」
当店「ほぐしラウンジ ナチュらく」では、施術歴１２年以上の経験から各技法の良いところを組み合わせた独自の手技を研究し習得。さらには各技法をより効果的に発揮できる揉み方を研究・開発。
基本の施術だけでなく、これらを総合的に取り入れた施術をする事でエリアトップクラスの高いレベルの施術の提供を行っています。
多彩な理論と技術を融合させた施術の中には、筋膜マッサージ(筋膜リリース)やオイルリンパ(リンパドレナージュ)などの技術も含まれています。アスリートやスポーツ愛好家など何かの運動に取り組まれている方が調整目的で利用された場合でも、状態の向上や調整の目的内容に併せて施術内容をアジャストしながら様々なボディメンテナンスに対応しています。
具体的には、筋肉に対して押す・揉む・伸ばすなどマッサージ(もみほぐし)的技術だけでなく、筋膜マッサージ(筋膜リリース)や整体の技術を取り入れたほぐしの施術やリンパを流したり整える施術など約10種類くらいの多彩な技術をもみほぐしコースとして普通に取り入れた施術をお客様の状態や希望により組み合わせた施術を提供しています。
その他にもリフレクソロジーやハンドリフレなど、もみほぐしとは目的が異なる別の専用施術なども施術しています。
メニューやコースなどの詳細は「施術メニュー」でご確認いただけます。
利用者様の利用目的や希望を聞きながら、必要な施術(時間や内容)をご提案(ご相談)していますので気軽にご利用してみてください。
健康な生活習慣に繋がる「癒しの時間」
このコラムのように健康や健康管理に関連した話など、
お身体のメンテナンスやケアだけでなく、
