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睡眠の大切さ ②

みなさん、いかがお過ごしですか? 最近は「もう春だね~(´-`*)」って感じで過ごしやすくなって朝もついつい気持ちよく寝すぎてしまっている人も多いのではないでしょうか。 それでもまだまだ長野県の寒さを...

睡眠の大切さ ①

みなさん、いかがお過ごしですか。 3月に入りだいぶ暖かくなってきてますが、急な冷え込みも多々あり1日1日気温の変化が激しい今日この頃。今年は例年よりもかなり気温の変化が激しい年になっているようにも感じ...

血行を良くしてカラダケア ②

みなさん、いかがお過ごしですか? 今週は・・・1週間の間に目まぐるしく気温が変わっていて変化の厳しい週になってます。 こう気温の変化が激しいと身体がついていかなくなって体調不調にも陥りやすくなりますよ...

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血行を良くしてカラダケア ①

みなさん、いかがお過ごしですか? 前回に引き続きこれからも少しずつ書いていければと思っています。 免疫力向上の1つに「体温を上げる」事も効果的となります。 体温が1℃下がると免疫力は30%下がると言わ...

免疫力向上させて冬を乗り切りましょう!

みなさん、日々忙しくお過ごしですか? 先週・今週と寒い日が続いていますね。 今週末は関東方面を中心に雨・雪の警報が出ています。 寒さは先週よりは弱まりますが、まだまだ冬はこれからも続きますので、寒さ対...

大雪注意❆

みなさん、いかがお過ごしですか? お正月もだいぶ過ぎて、日々が通常ペースに戻ってきたところに今年初めてのまともな積雪が大雪注意報(@_@) 18日からの1週間は強力な寒気が入ってきている関係で北日本を...